Le projet « sophrologie » a débuté il y a deux semaines et ce sont les élèves de 6/5ème qui ont la chance de s’initier à cette méthode de relaxation.
Les objectifs principaux du projet sont :
- apprendre à apprivoiser son stress et ses émotions
- développer la confiance en soi
- être davantage à l’écoute de soi
Accompagnés d’une intervenante et d’enseignants, les élèves pratiquent plusieurs exercices au cours des séances et découvrent différentes techniques.
Lors de la première séance, illustrée par ces photos, ils ont par exemple fait des exercices :
- de respiration pour prendre conscience de son corps et instaurer du calme dans son esprit
- d’évacuation de la colère et de la gestion de la frustration en manipulant coussins et doudous
Cette découverte a réellement plu aux élèves, ce qui leur ont permis de s’investir totalement dans le projet et les séances suivantes.
Ils résument cette séance ainsi : « ca m’a fait du bien », « on apprend à bien respirer », « ça détend »
Bravo à Mme Gathem, à l’initiative du projet et à l’intervenante pour son professionnalisme et ses précieux conseils.
